Szerző: Emily Splichal Kiadó: Jaffa Nyelv: magyar Kiadás éve: 2019 ISBN:
9789634751519 Kötésmód: PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT Oldalszám: 160 oldal Méret
[mm]: 140 x 201 x 14 Mit ?gondolsz, melyik testrészünk képezi minden mozgás
alapját? Nos, ha a lábfejedre gondoltál, akkor jó nyomon jársz! Az elismert
lábspecialista, Dr. Emily Splichal most bemutatja, miért fontos kiemelt
figyelmet szentelnünk a lábfejünknek. Többek között megtudhatod: ? miért fontos
odafigyelnünk a lábfejünk állapotára, rugalmasságára, erősítésére; ? milyen
veszélyei vannak a különféle cipőknek és talpbetéteknek, valamint hogy az egyes
lábfejtípusok alapján melyik számodra az ideális, és melyik a káros; ? miként
működik a lábfejünk, és hogyan nyeli el vagy szabadítja fel az ütközési erőket
járás során. A Mezítlábas edzés egyaránt szól a sportolóknak, akik a
teljesítményük fejlesztésére vágynak, az átlagembereknek, akik megszabadulnának
a különféle ízületi fájdalmaiktól, és akik erősítenék a lábukat. Valamint a
szakembereknek, akik szeretnének megismerni kevésbé gyakori módszereket is a
lábfej erősítésére, flexibilitásának növelésére. A pozitív változások eléréséhez
pedig nincs szükségünk semmi másra, kizárólag a lábfejünkre!