Szerző: Dr. Daniel Gregory Amen Good Life Books, 2023 Egyszerű gyakorlatok
minden napra elméd, memóriád, hangulatod, fókuszáltságod, energiád, jó szokásaid
és kapcsolataid erősítésére. 365 tanács az egészséges agyért, elméért és a jobb
életért! Dr. Daniel Amen pszichiáter és klinikai idegtudós több mint 40 éves
klinikai gyakorlatára támaszkodva, több tízezer páciens vizsgálata során
szerzett tapasztalataival ismerteti az általa leghasznosabbnak tartott
mindennapi szokásokat, amelyek segítségével javíthatod az agyad állapotát,
uralhatod az elmédet, fejlesztheted a memóriádat, boldogabbnak, egészségesebbnek
érezheted magad, és jobban kapcsolódhatsz azokhoz, akiket szeretsz. Ha egy éven
keresztül beépíted a mindennapi gyakorlatodba a Dr. Amen által kínált 365
szokást, az segíteni fog abban, hogy: - úgy tudd irányítani az elmédet, hogy a
boldogságodat, belső békédet és a sikerességedet szolgálja; - mely ételeket
tudod az agyad egészségének szolgálatába állítani; - életre szóló stratégiákat
tudj kialakítani bármilyen jellegű stressz kezelésére, amellyel szembesülsz; -
hogyan szabadulj meg rossz szokásaidtól; - mindig olyan céltudatosan élj, ami
meghatározza mindennapi cselekedeteidet; - megismerd a szorongás, depresszió,
ADHD és mentális problémák kezelését természetes módszerekkel; - az
alvásminőséged természetes módszerekkel javuljon; - megtanuld azokat a
legfontosabb, életre szóló leckéket, amelyeket Dr. Amen a több százezer agyról
készült felvétel tanulmányozása során fogalmazott meg. Képzeld el, mi mindent
tanulhatnál, ha egy éven át mindennap egy pszichiáter kanapéján ülhetnél. Az
Egészséges agy, jobb memória mindennap oldalain egy éven át minden egyes nap
olvashatod Dr. Amen, a világ egyik legjelentősebb agyspecialistájának tanácsait.
Kövesd egész évben a jó tanácsait, vagy válaszd ki a hozzád legjobban passzoló
tippet, hogy jobbá tehesd az életed. Ma van az a nap, amikor elkezdheted
megváltoztatni az életedet apránként, lépésről lépésre. A kötet adatai: Kötés:
keménytáblás Megjelenés éve: 2023 Terjedelem: 373 oldal