A magnézium számos biokémiai reakciót szabályoz, fontos szerepet tölt be az
izmok, a szív és az idegek működésében. A magnézium a szervezetben többnyire a
csontokban, az izmokban és lágy szövetekben van jelen. Hozzájárul az elektrolit
egyensúlyhoz, a normál energia-hozamú anyagcseréhez és a fehérjeszintézishez.
Szerepet játszik az izmok és idegrendszer normál működésében, a csontok, fogak
szilárdságának fenntartásában és a fáradtság, kimerültség csökkentésében.