Különféle alkalmazási technikák léteznek, amelyek intenzitása és terhelése
izomcsoportonként változó. Edzés előtt győződjön meg arról, hogy a keze jól
felmelegedett. Mobilizálja az ízületeket körkörös mozdulatokkal minden irányban.
Ezzel elkerülhető a sérülések és a túlterhelés. Ezenkívül az edzési hatás jobb,
ha az izmok jól perfundáltak és oxigénnel vannak ellátva. Az intenzitást úgy
határozhatja meg, hogy a fogantyút a rugóhoz közelebb vagy távolabb fogja meg.
Ne feledkezzünk meg később az ellenkező irányú edzésről sem, azaz ujj- és
alkarfeszítőkről. Ezzel az eszközzel úgy edz otthon és a stúdióban, mint a
profik.Termék részletek:méretek: 125 x 85 x 30 mm (ma x ho x sz)súlya: kb 200
ghúzóerő: 10 kganyaga: króm, habszín: fekete-narancsCsomag tartalma:2 x kéz
erősítő