Élvezze a terhességet jobb erőnléttel és megújult energiával! A filmünkben
bemutatásra kerülő program könnyű, állóképességet javító, illetve fekve
végezhető gyakorlatokból áll. Fontos részét képezik az edzéstervnek az alhasat,
a hátsó alsó részét és a medence környékét erősítő gyakorlatok, valamint a
terhesség alatti és utáni egészség megőrzősére vonatkozó tanácsok is. A Kismama
edzésprogram remek segítség a terhesség nehézségeire való felkészülésben, és
elősegíti a gyors felépülést is. Sétáljon, hogy fitt legyen! A Sétáljon, hogy
fitt legyen! egy nagyszerű, szülés utáni edzésterv. Részletes útmutató a sétálók
számára - a sétától kezdve az erőteljes gyaloglásig. Filmünk segít Önnek
felépíteni egy sétán alapuló edzéstervet, és az esős napokra is ajánl fedett
helyen végezhető gyakorlatokat.