GLICIN - GLYCINE  AMINOSAV,
ÉDESÍTŐA glicin egy természetes
aminosav, mely természetes édes íze miatt
kiválóan használható
ételek és italok
édesítésére.A glicin egy
természetes aminosav, mely nagy mennyiségben
található meg a kollagénben.
Mellékíz mentes édes íze miatt
ételek/italokédesítésére
is alkalmas. Hőálló, így
süteményekbe és forró italokba is
alkalmazható. Édessége kb a normál
kristálycukoréval megegyező. A glicin egyike a sok
fehérjéket alkotó aminosavnak,
mégpedig a legkisebb az összes közül,
amely azonban igen fontos szerepet játszik a többi aminosav,
a glutation, a kreatin, a hem (a vörösvérsejtek
hemoglobinjának a része), valamint az RNS/DNS
szintézisében,továbbá
segíti a kalcium
felszívódását.A glicin egy
öregedésgátló és
relaxáló aminosav. Segíti a pihentető,
mély alvást, lassítja az
öregedést és
többféleképp is hozzájárul
az élettartam meghosszabbításához. A
glicin képes javítani a cirkadián ritmust, az
inzulinérzékenységet és az
anyagcserét. Felgyorsítja az alkohol
lebontását, jót tesz a szív
egészségének és gátolja
az izomleépülést. A glicin
ráadásul finom, egy édes ízű
aminosav, amit sokan használnak
cukorhelyettesítőként.11 dolog amire jó a
glicin aminosav Segít jól aludni,
másnap frissen ébredni és
aktívnak maradni Csökkenti a stresszt és
a szorongást Lassítja
az öregedés folyamatát Növeli
a fizikai teljesítményt Javítja
az izmok, ízületek és a
porcok funkcionalitását Segít megtartani
az
izomtömeget öregkorban   Támogatja
a vörösvérsejtek termelődését Már
a gyomorban segít lebontani az alkoholt Javítja a
sejtek inzulinérzékenységet Csökkenti
a 2-es típusú
cukorbetegség kockázatát Természetes édesítőszerA
7 legfontosabb dolog, amit a glicin csinál a szervezetben Termeli a
kollagént (vegán kollagén, kollagén
booster) Szükséges az RNS és DNS
szintézishez Előállítja a
glutationt Előállítja a
kreatint Fehérjéket és hem-et
szintetizál Relaxáló
neurotranszmitter Felgyorsítja az alkohol
lebontását2 panasz, amikor segít a glicin
aminosav Alvászavar - 5 féle módon is
segíti az alvást Anti-aging - a glicin
öregedésgátló és
élethosszabbító Sport - erőt és
energiát ad az izmoknak Cukorbetegség -
stabilizálja a vércukrot, fokozza a
szénhidrát
anyagcserét Inzulinrezisztencia - növeli a sejtek
inzulinérzékenységet Elhízás -
a glicin számos módon fokozza az
anyagcserét Stressz, idegrendszeri és
viselkedési zavarok - relaxál, neurotranszmitter
aminosav Memória - a glicin aktív a
memória és a tanulás agyi
területein Időskor - gátolja az
izomleépülést és növeli a
glutation szintet  Vegán kollagént keresők - a
glicin nélkülözhetetlen a kollagén
előállításához Gyomorsav
problémák - a glicin
savszabályzó a
gyomorban Másnaposság - a glicin fokozza az alkohol
lebontását és védi a
májat az alkoholtólHumán
kísérletben már 3000 mg este
lefekvés előtt elfogyasztott glicin csökkentette az
elalvási időt, javította az alvás
minőségét és a másnapi
teljesítményt, illetve
memóriát. (1)   A glicin 5 féle
módon segíti az alvást Megnyugtatja
a központi idegrendszert (glicinreceptorok vannak az
idegrendszerben) Csökkenti az agy
hiperaktivitását (glicinreceptorok vannak az
agyban) Csökkenti a testhőmérsékletet (a
testhő befolyásolja az
alvás-ébrenlét ciklusokat) Megnöveli
a szerotonintermelést (melatonin előanyag) Modulálni
képes a hibás cirkadián ritmust (24
órás alvás-ébrenlét
ciklus)A glicin megnöveli az
élettartamotÁllatkísérletekben a
glicin 30-40%-kal hosszabbította meg az élettartamot, majd
2015-ben a Tsukuba Egyetem kutatóinak már az
öregedési folyamatokat is sikerült
visszafordítaniuk emberi sejteken glicin
segítségével. (2) A glicin
számos ismert öregedési folyamatot
lassító, epigenetikai hatásai vannak, ami
javítja a mitokondriális hibákat. A
sejtjeinkben található kóros
mitokondriális működés az
öregedés legfőbb paramétere.A glicin az
öregedés 9 legfontosabb kiváltó
okára hat Védi a sejtek mitokondriumait (sejtjeink
erőművei) és képes mitokondriális
gének be és kikapcsolására
(epigenetikai hatások) (az öregedés 1.
paramétere) Segíti a fehérjék
újra hasznosítását és
megakadályozza a fehérje
felhalmozódását (az
öregedés 2. paramétere) Segít
csökkenteni a sejtszintű gyulladásokat a glicinreceptorokon
keresztül (az öregedés 3.
paramétere) Támogatja a
glükóz-anyagcserét és
javítja a sejtek
inzulinérzékenységét  (az
öregedés 4. paramétere) Relaxál,
ellensúlyozza a stressz negatív biokémiai
hatásait és segíti a pihentetőbb
alvást (az öregedés 5.
paramétere) Enyhíti szabad gyökök okozta
károsodásokat, különösen az
agyban és az idegrendszerben (az öregedés 6.
paramétere) Csökkenti a homocisztein szintet, mely
bizonyítottan szív és érrendszeri
betegségek kiváltója (az
öregedés 7. paramétere) A glicin
nélkülözhetetlen a glutation
előállításához, ami testünk
legfőbb fiatalító antioxidánsa a
sejtkárosodások minimalizálása
érdekében (az öregedés 8.
paramétere) Csökkenti a glikációs
folyamat végtermékét (AGES), ami
merevebbé tesz olyan szöveteket, mint a bőr vagy az
erek  (az öregedés 9.
paramétere)ForrásokA tudósok
megfordítják az emberi sejtvonalak
öregedését, és új
életet adnak az öregedés
elméleténekGlicin és
öregedés: bizonyítékok és
mechanizmusokGlycin: A legkisebb gyulladáscsökkentő
mikrotápanyag Humán kísérletben
már 3000 mg este lefekvés előtt elfogyasztott glicin
csökkentette az elalvási időt, javította az
alvás minőségét és a
másnapi teljesítményt, illetve
memóriát. (1)   A glicin 5 féle
módon segíti az alvást Megnyugtatja
a központi idegrendszert (glicinreceptorok vannak az
idegrendszerben) Csökkenti az agy
hiperaktivitását (glicinreceptorok vannak az
agyban) Csökkenti a testhőmérsékletet (a
testhő befolyásolja az
alvás-ébrenlét ciklusokat) Megnöveli
a szerotonintermelést (melatonin előanyag) Modulálni
képes a hibás cirkadián ritmust (24
órás alvás-ébrenlét
ciklus) A glicin megnöveli az
élettartamotÁllatkísérletekben a
glicin 30-40%-kal hosszabbította meg az élettartamot, majd
2015-ben a Tsukuba Egyetem kutatóinak már az
öregedési folyamatokat is sikerült
visszafordítaniuk emberi sejteken glicin
segítségével. (2) A glicin
számos ismert öregedési folyamatot
lassító, epigenetikai hatásai
vannak, ami javítja a mitokondriális
hibákat. A sejtjeinkben található
kóros mitokondriális működés az
öregedés legfőbb paramétere.A glicin az
öregedés 9 legfontosabb kiváltó
okára hat Védi a sejtek mitokondriumait (sejtjeink
erőművei) és képes mitokondriális
gének be és kikapcsolására
(epigenetikai hatások) (az öregedés 1.
paramétere) Segíti a fehérjék
újra hasznosítását és
megakadályozza a fehérje
felhalmozódását (az
öregedés 2. paramétere) Segít
csökkenteni a sejtszintű gyulladásokat a glicinreceptorokon
keresztül (az öregedés 3.
paramétere) Támogatja a
glükóz-anyagcserét és
javítja a sejtek
inzulinérzékenységét  (az
öregedés 4. paramétere) Relaxál,
ellensúlyozza a stressz negatív biokémiai
hatásait és segíti a pihentetőbb
alvást (az öregedés 5.
paramétere) Enyhíti szabad gyökök okozta
károsodásokat, különösen az
agyban és az idegrendszerben (az öregedés 6.
paramétere) Csökkenti a homocisztein szintet, mely
bizonyítottan szív és érrendszeri
betegségek kiváltója (az
öregedés 7. paramétere) A glicin
nélkülözhetetlen a glutation
előállításához, ami testünk
legfőbb fiatalító antioxidánsa a
sejtkárosodások minimalizálása
érdekében (az öregedés 8.
paramétere) Csökkenti a glikációs
folyamat végtermékét (AGES), ami
merevebbé tesz olyan szöveteket, mint a bőr vagy az
erek  (az öregedés 9.
paramétere)ForrásokA tudósok
megfordítják az emberi sejtvonalak
öregedését, és új
életet adnak az öregedés
elméleténekGlicin és
öregedés: bizonyítékok és
mechanizmusokGlycin: A legkisebb gyulladáscsökkentő
mikrotápanyag Glicin és 5 pont, ahogy
segíti az alvást1. KÖZPONTI IDEGRENDSZER
ÉS GLICINA minőségi alváshoz a
központi idegrendszer teljes nyugalmára van
szükség. A glicin aminosav egy nyugtató
neurotranszmitter (az idegsejtek közötti
kommunikációt segíti) a központi
idegrendszerben.2. AZ AGY ÉS A GLICINA glicin képes
átjutni a vér-agy gáton és agyban
található glicinreceptorokhoz kötődve
lecsillapítani az elmét,aktív az agy
cirkadián ritmusát szabályozó
részében, ami mély, pihentető
alváshoz vezet.3. GLICIN: SZEROTONIN ÉS MELATONINA glicin
közvetve szerepet játszik a melatonin
termelésében. A glicin fogyasztása
növeli a szerotonin szintjét a szervezetben,és a
melatonin szintéziséhez szerotoninra van
szükség.4. TESTHŐMÉRSÉKLET
ÉS GLICINMinél gyorsabban tud csökkeni
testhőmérsékletünk, annál gyorsabban
alszunk el.  A glicin a
testhőmérsékletcsökkentésével
felgyorsítja az ébrenlét és
alvás közti átmenetet, a non-REM
alvást. 5. REM SZAKASZ ÉS GLICINA REM szakaszt gyors
szemmozgás jellemzi, ekkor álmodunk. A glicin
elősegíti az izomtónuscsökkenésta REM
alvás során és segíti az
emlékek megtartását, az idegi kapcsolatok
megerősítést, a pihenést és a
jó közérzetet. Az alvás
minősége – a cirkadián ritmusA glicin
modulálni képes a hibás cirkadián
ritmust, mert a cirkadián ritmus fő
szabályozása az agy egy piciny
területén történik, ahol olyan
neuronok találhatók, amelyeket a glicin
aktivál. A legismertebb cirkadián ritmus az
alvás-ébrenlét ciklusa.A cirkadián
ritmus testünk belső órája, ami nap, nap
után, 24 órás
ismétlődésekkel szabályozza
egészséges testi-lelki és szellemi
működésünket.A cirkadián ritmus
egyensúlya határozza meg általános
egészségünket és
energiaszintünket.A cirkadián ritmus
működésétől függ, hogy mikor vagyunk
éhesek, álmosak, és mikor
teljesítjük a maximumot. A cirkadián ritmus
egyensúlyának zavara szorosan köthető
természetellenes táplálkozási-
és viselkedési szokásainkhoz,mint az
éjszakai netezés és okostelefon
nézegetés az alvás helyett vagy a
lefekvés előtti gyorséttermi
jóllakás.Ha a ritmusok eltérnek, a
fiziológia összezavarodik, és megjelennek a
betegségek, mint elhízás, szív
és érendszeri zavarok,pszichés
panaszok.Forrásokhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27584008/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22877674/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25533534/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21414089/https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09540261.2014.911149?journalCode=iirp20  https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x FONTOS
FIGYELMEZTETÉSNe feledd, az
étrend-kiegészítők soha nem
helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes
étrendet és az egészséges
életmódot!Fontos, hogy panaszaiddal először
mindig háziorvosodat vagy a megfelelő szakrendelést keresd
fel!Tudd, hogy az étrend-kiegészítők nem
helyettesítik a gyógyszeres kezeléseket,
és az oldalon található
információk pedig önmagukbannem alkalmasak arra,
hogy saját diagnózist állíts
fel.