Az antioxidáns hatású C-vitamin bevitelét szervezetünk naponta igényli, e fontos
vitamin antioxidáns hatásának köszönhetően fontos szerepet játszik az
immunrendszer egészségének megőrzésében, továbbá egyéb egészségjavító
feladatokat is ellát. A C-vitamin, másnéven aszkorbinsav az egyik legismertebb
vitamin - a vízben oldódó szerves sav jelentős antioxidáns-hatásáról ismert,
azaz fontos szerepe van az immunrendszer ellenállóképességének fenntartásában -
az antioxidánsok funkciója a káros hatású szabadgyökök hatástalanítása és
megsemmisítése. A nyújtott hatású tabletta fogyasztásával a C-vitamin
felszívódás a nap folyamán egyenletes arányban történik. A C-vitamin
fogyasztásával továbbá sokat tehetünk szellemi egészségünkért és az általános
fáradtság megelőzéséért. Mivel a C-vitamin vízben oldódik, túladagolása esetén a
felesleg vizelet vagy izzadtság útján távozik a szervezetből, így ezt a vitamint
nehéz túladagolni. Hiánya esetén a fáradtság, étvágytalanság, kedvtelenség
tünetei jelentkezhetnek először, súlyosabb esetekben azonban a fogínyvérzés és a
lassabb sebgyógyulás is jelezheti, hogy gond van a napi
aszkorbinsav-bevitelünkkel. Egyes esetekben erőteljesen megnövekszik a szervezet
C-vitamin igénye, például várandósság vagy betegségek idején, illetve napi
szintű, intenzív fizikai testedzés végzése mellett emelni kell az aszkorbinsav
napi beviteli mennyiségét.