Kellemes rózsaszínes színét a vöröslencsének köszönheti, állagát főzés után is
megtartja. A barna rizs lassú felszívódásának köszönhetően hosszan tartó
teltségérzetet biztosíthat. A hüvelyesek fehérjét és rostot, valamint jelentős
vitamin- és ásványianyag-forrást, például vasat, cinket, folátot és magnéziumot
biztosíthatnak. Az útifű maghéj kiváló rostforrás lehet a mindennapokban. Magas
rosttartalmú élelmiszerek fogyasztásával jót tehetünk emésztésünknek,
lassíthatjuk a szénhidrátok felszívódását. Elkészítési javaslat: Forrásban lévő
vízben, alacsony hőfokon 3-5 percig főzzük, ha kész leszűrjük és bő vízzel
öblítjük. Ízlés szerint tálaljuk. Jó étvágyat! Összetevők: barna rizsliszt,
vöröslencseliszt (46,5%), útifű maghéj liszt, ivóvíz