Észrevette, hogy kevés vizet iszik? Ennek oka, hogy túl kevés sót fogyaszt! Egy
felnőtt embernek napi 2-3 liter vízre van szüksége, melynek beviteléhez
megfelelő mennyiségű Tudja-e Ön, hogy milyen összetételű étkezési sókat árulnak
a boltokban? Étkezési só kétféle létezik: a biztonságos, és a többi. A
gyógyszerkönyvi tisztaságú NaCl patikai konyhasó az egyetlen, ami BIZTONSÁGOS. A
só tisztaságán kívül fontos az elfogyasztott mennyiség is. A közismert ?STOP SÓ
Nemzeti Sócsökkentő Program?-ban ajánlott napi 5 gramm NaCl sónál jóval többre
van szükség! Ha valaki kórházba kerül, szükséges esetben napi kb. 2 liter sós
infúziót (Ringer oldat) kap. 1 liter Ringer oldatban 9 gramm NaCl van, így napi
2 literrel 18 grammot juttatnak be a szervezetébe. Ez a mennyiség (kb. egy
csapott evőkanál), - élettanilag - egy egészséges felnőtt optimális napi
szükséglete. Tehát a Sócsökkentő programban ?ajánlott? 5 gramm legalább
háromszorosára van szükség! Ha kevés sót használunk, annak az a következménye,
hogy viszonylag lassan, de folyamatosan károsodik a szervezet, ugyanakkor túl
kevés vizet is iszunk. konyhasó (Nátrium-klorid) is kell.