A tökéletes választás a teljes értékű étrendhez!A búzapelyhet önmagában is
fogyaszthatjuk, de ízlés szerint keverhetjük más gabonafélékkel, diófélékkel,
magvakkal, gyümölcsökkel vagy joghurttal is. A búzapelyhet számos kreatív módon
felhasználhatjuk a konyhában, és finom, tápláló ételeket készíthetünk
belőle.Fontos megjegyzések:A búzapelyhet főzni kell fogyasztás előtt, kivéve az
instant változatot.A gluténérzékenyek számára gluténmentes zabpelyhet kell
választani.A búzapelyhet cukorral és mézzel ízesítve fogyasztva magasabb
kalóriatartalmú lesz.Allergének: gluténÁtlagos tápérték 100g termékben: Energia
1393 kJ (330 kcal) Zsír 2 g - amelyből telített zsírsavak 0,2 g Szénhidrát 61 g
- amelyből cukrok 0,5 g Fehérje 11,7 g Só 0,25 gElkészítés: 1 - 2 perces
főzéssel. Sós vízben főzve köretnek alkalmas; mazsolával, mézzel, magvakkal
pedig müzlinek.Felhasználási javaslat: A búzapelyhet számos finom és egészséges
étel elkészítéséhez használhatjuk. Íme néhány ötlet:Reggeli:Klasszikus
búzapelyhes reggeli: Főzzünk meg néhány bögre búzapelyhet tejben vagy növényi
tejben, majd ízesítsük friss gyümölccsel, diófélékkel, mézzel vagy
juharsziruppal.Zabpehely granola: Keverjünk össze száraz zabpelyhet diófélékkel,
magvakkal és mézzel, majd süssük ropogósra a sütőben.Zabpehelyes smoothie:
Turmixoljunk össze zabpelyhet banánnal, tejjel vagy növényi tejjel, joghurttal,
diófélékkel és mézzel.Ebéd és vacsora:Zabpehelyes húspogácsa: Keverjünk össze
zabpelyhet darált hússal, tojással, fűszerekkel és zöldségekkel, majd formázzunk
belőle pogácsákat és süssük meg.Zabpehelyes zöldséges fasírt: Keverjünk össze
zabpelyhet reszelt zöldségekkel, tojással, fűszerekkel és zabb?ttel, majd
formázzunk belőle fasírtokat és süssük meg.Zabpehelyes rakott zöldségek:
Rétegezzünk egy tálba főtt zabpelyhet, főtt zöldségeket és besamel mártást, majd
süssük meg a sütőben.Desszert:Zabpehelyes süti: Keverjünk össze zabpelyhet
liszttel, cukorral, vajjal és tojással, majd süssük meg a sütőben.Zabpehelyes
muffin: Keverjünk össze zabpelyhet liszttel, cukorral, tojással, tejjel vagy
növényi tejjel, majd süssük meg muffinformában.Zabpehelyes palacsinta: Keverjünk
össze zabpelyhet liszttel, tojással, tejjel vagy növényi tejjel, majd süssünk
palacsintákat.Egyéb felhasználási módok:Sűrítőanyag levesekhez, szószokhoz és
mártásokhoz.Panírozóanyag húsokhoz és zöldségekhez.Müzli
alapanyagaként.Zabpehelylisztként péksüteményekben.Tárolás: száraz, hűvös
helyenSzármazási hely: Németország