Az inzulinrezisztencia mára már népbetegségnek számít, ami robbanásszerűen
terjed. Nagyon fontos, hogy komolyan vegyük, mert kezeletlen esetben könnyen
2-es típusú cukorbetegséghez vezethet és számtalan szövődménnyel járhat. Az
inzulin egy hormon, amit a hasnyálmirigy bocsát a véráramba, annak érdekében,
hogy a sejtek optimálisan hasznosítsák a cukrot (glükózt), ami a legfőbb
energiaforrásuk. Inzulinrezisztencia esetén ez a funkció nem működik
megfelelően, mert a sejtek inzulinérzékenysége romlik: mivel a sejtek nem
reagálnak megfelelően az inzulinra, így a glükóz nem jut be a sejtekbe, éheznek.
Az inzulinrezisztencia komoly hatással van a teljes hormonháztartásra és
termékenységi problémákat okozhat. Érdemes tudni azt is, hogy az
ösztrogéndominanciának, a pajzsmirigy alulműködésnek és a policisztás ovárium
szindrómának (PCOS) is gyakori velejárója az inzulinrezisztencia ? ezek mind
olyan állapotok, melyek bizonyítottan negatívan befolyásolják a női
termékenységet. Az inzulinrezisztencia következményei, tünetei összefoglalva:
felborult hormonegyensúly, PCOS, menstruációs zavarok, meddőség,
ösztrogéndominancia, pajzsmirigy alulműködés, magas vérnyomás, erős
szőrnövekedés, hajhullás, száraz bőr, hízékonyság, fáradékonyság A jó hír az,
hogy életmódváltással, természetes módszerekkel újra egyensúlyba hozható a
hormonháztartás ? ehhez erre a 3+1 fő területre érdemes koncentrálni: 1. Helyes
táplálkozás: A legfontosabb az alacsony glikémiás indexű táplálékok előnyben
részesítése, a só- és cukorfogyasztás csökkentése, a napi 27-40g rostbevitel, és
a megfelelő folyadékbevitel. A naponta elfogyasztott kalóriamennyiség 30%-a
legyen zsír, ami elsősorban egészséges telítetlen zsírsavakból álljon. 2.
Rendszeres testmozgás: A mozgás hormonrendszerre gyakorolt előnyei
bizonyítottak. Javasolt minimum 150 perc közepes intenzitású kardió edzés/hét,
maximum 48 órás közökkel, minimum 30 perces időtartamban. Emellett legalább heti
2x30 perc rezisztencia edzés (szabad súlyokkal vagy ellenállással szemben
végzett gyakorlatok). 3. Stressz kezelése: A magas stressz szint az
inzulinrezisztencia, a hormonális problémák kiváltó oka lehet. Csökkentésében
segíthet a jó minőségű, kellő mennyiségű alvás, a koffeinbevitel csökkentése, a
jóga, a sport. +1. Étrend-kiegészítés: A gyógyulás folyamatát természetes
hatóanyagokkal is támogathatjuk, melyek kiegészítik az egészséges életmódot. A
mio-inozitol egy ún. másodlagos hírvivő az inzulin-jelátviteli folyamatban, és
kiválóan megfelel a célnak, mivel az emberi szervezetben inzulinérzékenyítő
anyagként viselkedik, vagyis hozzájárul az inzulin hormon megfelelő
hasznosításához. Az utóbbi években számos olyan tanulmány látott napvilágot,
amely szerint a myo-inozitol javíthatja a sejtek inzulinfelismerő képességét,
ezáltal segítheti a vérben lévő cukorszint normalizálódását. 1 Hatóanyag:
Inozitol (myo-inositol): a napi adag 2000 mg mio-inozitolt tartalmaz. Adagolás:
Felnőtteknek napi 2 gramm por (2 csapott mokkáskanálnyi, vagy 4 ml-nek megfelelő
mennyiség) folyadékban elkeverve, lehetőleg közvetlenül étkezések előtt, vagy
közben fogyasztva. Összetétel: A termék 100% myo-inositolt tartalmaz bármiféle
adalékanyag nélkül. Egy doboz 50 adagnyit tartalmaz.