Légi jóga Függőágy PRO-Sport Relax A függőágy mérete 520 x 140 cm Teherbírás 120
kg Markolat anyaga EVA szivacs Anyag Poliészter Felszerelés: Először a két
kampót kell a mennyezetre rögzíteni, úgy hogy a kettő közötti távolság 50-80 cm
legyen. Az antigravitációs függőágy hossza 1,4-1,6 m, így a felszerelésnél erre
ügyelni kell. Minden esetben ügyeljünk a biztonságos felszerelésre! A légi jóga
függőágy egy mennyezetre rögzíthető, textil anyagból készült jóga eszköz.
Legnagyobb előnye, hogy fordított pozíciókat tudunk vele végezni, melynek számos
pozitív hatása van testünkre. A Légi Jóga vagy más néven Aerial Jóga lényege,
hogy nem a talajon végezzük a gyakorlatokat, hanem egy úgy nevezett ?jóga
hammock? segítségével a levegőben. Az eszköz nagy teherbírású, mégis rugalmas
anyagból készül, ez fogja a támasztékot adni a lebegő jóga feladatok közben. Ez
az eszköz nem csak az aerial jógán belüli gyakorlatokhoz használható, hiszen
azokban a jóga gyakorlatokban is segítségünkre lehet, amelyekre izomzatunk még
nem áll készen. Az eszköz és a végezhető feladatok kiválóan fejlesztik
erőnlétünket és hajlékonyságunkat. Miért jó az Aerial jóga? a légi jóga függőágy
segítségével vázizomzatunk és ízületeink terhelését tudjuk csökkenteni gerinc
problémákkal rendelkező, sportolni vágyóknak kifejezetten ajánlott
(természetesen orvosi egyeztetés mellett), hiszen tehermentesíti a
gerincoszlopot a jóga ezen ágában nagy szerepet kapnak a fordított pozíciók más
néven ászanák, amiket a talajon végzett gyakorlatok során csak haladó szinten
tudnánk elvégezni. A légi jóga testünkre gyakorolt hatásai a következők:
Koncentrációs és meditációs képességeink a gyakorlatok során fejlődnek Stressz
és szorongás csökkentő hatása van a gyakorlatoknak Erőnket, állóképességünket és
hajlékonyságunkat fejleszthetjük a különböző gyakorlatokkal Segít az ülő munka
okozta panaszok és káros hatások enyhítésében A fordított pózoknak milyen
előnyei vannak? A szakkönyvekben nagy hangsúlyt kapnak a fordított ászanák,
melyeknek sok pozitív hatása van testünkre. Az ászanák közül a fejenállást és
gyertyát a pózok királyának és királynőjének nevezik. A fordítva végzett
pózoknál a test vérellátása megváltozik és több vér kerül a fejbe, illetve a
szív terhelését is csökkenti. A fejjel lefelé végzett gyakorlatok során több vér
áramlik az agyba, ez serkenti a működését és segít a koncentrációban. Milyen
ruhára van szükségünk? A legjobb egy hosszú jóga nadrág és hosszú ujjú felső,
ami védi bőrünket a súrlódástól, ami pedig a lábfejet illeti, mezítláb vagy
zokniban végezzük a gyakorlatokat. A képen látható rögzítő elemek is a csomag
tartalmát képezik.