A várandósok és a szülés utáni gyermekágyas anyukák a lehető legjobbat
érdemlik!Az organikus szülés előtti felkészítő masszázsolaj megkönnyíti,
hatékonyabbá teszi a gátmasszázst, amelyet az egészségügyi szakemberek
leghamarabb a várandósság 35. hetétől ajánlanak! Csökkenti a repedés
előfordulását és mértékét, valamint a gát feszülését, fájdalmát a szülés alatt.A
szülészetre is vidd magaddal! A természetes összetevőjű, illatmentes olaj
használata javasolt a gát masszírozására. Bizonyítékok támasztják alá, hogy a
gát előkezelése csökkenti a sérülés, repedés előfordulását és mértékét, valamint
a gát fájdalmát a szülés során. A természetes összetevők egyedülálló keveréke
táplálja és kondicionálja a bőrt Gyengéd az érzékeny bőrhöz. Nőgyógyászatilag
tesztelt és kifejezetten a hüvely és végbél körüli gátszakaszon való használatra
készült. Striamegelőzésre is használható.Gáton a hüvely és a végbél közötti
területet értjük. A gátmasszázs célja a gáttájék rugalmassá tétele. A 35.
terhességi héttől végezhető a gátmasszázs, mert addigra a várandós édesanyák
gáttájéka és hüvelye is felpuhul. Ezzel a felpuhulással is készül az anyai
szervezet a baba világra jöttének segítésére. Megszületéskor a babának a
hüvelyen és a gáton is át kell jutnia. A kitolási szakban a baba fejecskéje
mm-ről mm-re lassan, fokozatosan tágítja az alapvetően is nagyon rugalmas
gáttájékot.Nem végezhető gátmasszázs például koraszülés veszélye, a gáttájék, a
hüvely fertőzése, gyulladása esetén.FONTOS! Mindig csak a várandósgondozásodat
felelős személyként végző szakemberrel történő előzetes egyeztetés szerint
végezd!Mit tehetsz a gát rugalmasságának fokozásáért? Táplálkozz egészségesen!
Egyél E-vitaminban gazdag ételeket, pl. olajos magvakat. Mozogj rendszeresen.
Tanuld meg és gyakorold az intimtorna azon elemeit, amik a gát területének
tudatos megfeszítését és ellazítását szolgálják. Szülés előtt, de leghamarabb a
35. héttől gátmasszázs is ajánlott, de ez nem elengedhetetlen az ép gáttal
történő szüléshez. A gát épsége szempontjából hasznos lehet a vertikális, vagyis
ülve szülés, illetve a vízben szülés. Tanulj meg relaxálni, lazítani, hogy a
hüvely és a gát is minél lazább legyen. A szülés kitolási szakában legyél
együttműködő és próbálj meg csak akkor nyomni, ha azt a szülésznő is mondja. A
korai székelési inger nélküli, erőltetett nyomás nem szerencsés a gát védelme
szempontjából.Milyen a jó masszázsolaj? Tájékozódj, mielőtt vásárolsz!Speciális
tulajdonságok, melyekkel rendelkeznie kell? Alapelv: 100%-ban természetes,
hypoallergén, speciálisan a gátra fejlesztve, gyengéd az érzékeny bőrhöz.
Nőgyógyászatilag tesztelt! Összetevői például: mandulaolaj, ami nyugtat,
rugalmassá teszi a bőrt, de segítheti a terhességi csíkok kialakulását.
napraforgómag olaj, csökkenti a fertőzések kockázatát, nyugtató, hidratáló,
rendkívül magas az E-vitamin tartalma, amely megakadályozza a bőr kisebesedését.
jojoba magolaj, amely mélyen regenerál, erősíti a bőrt, megköti a nedvességet,
növeli a rugalmasságot. sárgabarackmag olaj, amely természetesen regenerál,
ápol, revitalizáló hatású. búzacsíra olaj, amely táplál, lazít, rugalmasít,
síkosít, gyulladáscsökkentő hatású. Organikus minősítésű, amit független,
nemzetközi intézménynek kell igazolnia. Ilyen például a francia COSMOS ECOcert.
Olyan adagolójút válassz, amivel pontosan, biztonságosan szabályozni tudod az
olaj cseppjeit.A Lansinoh organikus szülés előtti felkészítő olaj teljes
mértékben megfelel a fent felsorolt feltételeknek. A szülészetre is vidd
magaddal!A gátmasszázs meneteKörnyezeted: intim, nyugodt, bensőséges, támogató
legyen és kellemesen meleg.Testhelyzeted: neked kell kellemes legyen, akár
fekve, ülve vagy egyik lábadat biztonságosan, stabil zsámolyra feltéve. Bátran
vegyél fel új testhelyzetet, ha fárasztóvá válik.Az Apa bevonása a
gátmasszázsba: kizárólag rajtad és párodon múlik, ez közös döntés kell legyen.
Egy biztos, hogy ha párodnál a bizonytalanság legkisebb esélyét veszed észre,
akkor semmiképpen ne erőltesd!Előkészületek:Zuhanyozz le, de mindenképpen
alaposan mosd le az intim területeket, körmeid rövidek és épek legyenek.
Tisztálkodáshoz használhatod a Lansinoh szülés utáni kézi zuhanyt is.A
megtisztított, de még nedves gátra vigyél fel az ujjaiddal néhány csepp olajat
és masszírozd, nyomkodd. Ezek a mozdulatok vérbőséget okoznak, a gáttájék
felmelegszik, ezért jól felszívódik az olaj, táplálja a területet.Többféle
gátmasszázs technika van. Közöttük a fő különbség az, hogy a masszázs kiterjed-e
a hüvelybemenet kb. 2 cm mélységére, vagy csupán a gáttájékra korlátozódik.A
gátmasszázs javasolt ideje 5-10 perc, heti 3-4 alkalommal.FONTOS, hogy ha
kellemetlen, fájdalmat érzel vagy vérzel, azonnal hagyd abba a masszázst. Akkor,
ha vérzést tapasztalsz fordulj szakemberhez! Előfordulhat az is, hogy a masszázs
hatására megkeményedik a méhed, ilyenkor se végezd tovább!A hüvelyt is érintő
technika kivitelezése: Képzeld el úgy, mintha a nemiszerv egy óra számlapja
lenne. 12 óránál a csikló, 6 óránál pedig a gát található. Kis, körkörös
mozdulatokkal melegítsd fel a szöveteket a nemiszerv mindkét oldalán.3. Tedd a
hüvelykujjad vagy egy másik ujjadat 2-3 cm-re a hüvelybe.Gyengéden nyújtsd meg a
szövetet a hüvelybemenetnél, a hüvelyk és mutatóujjad között tartva azt.4.
Masszírozd 6 órától 3 óra irányába, majd 6 órától 9 óra felé. Szentelj különös
figyelmet a hüvelybemenet környékére.Hagyj időt magadnak a folyamat elvégzésére,
és mindkét oldalon 3-4-szer ismételd meg. Légy gyengéd, de határozott, hogy
megfelelően belemasszírozd a szövetbe. Semmiképp ne okozz fájdalmat! 5. Fejezd
be a folyamatot gyengéd kifelé nyújtással 5 és 7 óránál, megtartva azt 30-45
másodpercig.Az 5 és 7 órás pozíció a relaxáció és nyújtás szempontjából
különösen fontos, lehetővé teszi, hogy a babád könnyebben, kevesebb sérülést
okozva jusson át a hüvelyen szüléskor.A hüvelyt NEM érintő technika
kivitelezése:Mindenben megegyezik a hüvelybe benyíló technikával, kivéve, hogy
nem nyúlsz a hüvelybe, hanem több hangsúlyt fektetsz a gát területére, különösen
a hüvelybemenet körül.