Szeretnél fájdalmak nélkül élni, magabiztossá válni és igazán jól teljesíteni?
Aaron Alexander neves manuálterapeuta és mozgáscoach tanácsait követve, a testet
és a tartást összehangoló módszerével elérheted ezeket a célokat. A jó
testtartás ugyanis több, mint pusztán az, hogy szépen kihúzod magad. Képes
megváltoztatni a hangulatodat, enyhíteni a fájdalmaidat, és meg tudja
szabadítani a testedet a stressz okozta feszültségtől. Segítségedre lehet, hogy
növeld izomerődet, de akár abban is, hogy megkapd az áhított fizetésemelést, és
meghódítsd a kiszemelt partnert. Ahhoz azonban, hogy valóban élvezhesd ezeket az
előnyöket, a testedet megfelelően kell integrálni. Aaron Alexander erre kínál
forradalmian új megközelítést. A módszer ráadásul egyszerre könnyen
alkalmazható, és élvezetes is. Az összehangolás módszere napi öt optimalizálásra
összepontosít, amelyek mind könnyen beilleszthetők bármely edzésprogramba,
mindfulness-gyakorlatba vagy a napi rutinba: o földön ülés o függeszkedés o
csípőből előredőlés o gyaloglás o orron át történő légzés A valóban összehangolt
élet nem annyit jelent, hogy izzadsz az edzőteremben vagy nyújtógyakorlatokat
végzel a jógastúdióban. Alexandertől megkapod azokat az alapvető elveket,
amelyek révén bármely helyzetben optimalizálhatod a tested és az elméd
folyamatait. A keleti filozófiát a nyugati tudománnyal ötvöző könyv lenyűgözően
vázolja fel, hogyan tesznek rugalmasabbá és magabiztosabbá az érzékszerveid és a
testbeszéded eszközei, és pontosan hogyan formálhatod át a környezetedet úgy,
hogy a változások fokozzák a kreativitásodat és meghosszabbítsák az életedet.
Nélkülözhetetlen használati utasítás ez, ha a lehető legjobban akarod érezni
magad, és a lehető legelőnyösebb külsőre vágysz!