200 bombabiztos tipp az egészséges táplálkozás és életmód érdekében. A könyv a
mindennapi életünk egy-egy szeletével foglalkozik öt fejezetben: Otthon,
Bevásárlás, Éttermek és összejövetelek, Diéták és étrendek, végül Speciális
étrendek. Mire figyeljünk és mit vegyünk a bevásárlások alkalmával, mit és
hogyan főzzünk, milyen testmozgást végezzünk, milyen ételeket válasszunk
éttermekben vagy társasági összejöveteleken. Megismerhetjük a legnépszerűbb
fogyókúrákat és étrendeket, előnyeiket és hátrányaikat, valamint a
marketingszlogenek mögött rejlő igazságot. Információkkal és ötletekkel szolgál
az ételallergiában vagy krónikus betegségben szenvedő emberek táplálkozását és
életmódját illetően is. - Gyors tippek - Tervezés lépésről lépésre - Szemléletes
fotók és ábrák - Tápanyag-kalkulátorok - Szakértői titkok - Motiváló
hűtőmágnes-bölcsességek - Egészséges receptek - Mintamenük