A csakrák testünk energiaközpontjai, a szellem és a fizikai test közötti
kapcsolat képviselői, csomópontok, ahol a test életereje összegyűlik és
rendeződik. A hét főcsakra mindegyike testünk bizonyos részéhez és egy adott
életterülethez kötődik. Amikor csakráink egyensúlyban és összhangban vannak,
duzzad bennünk az életerő. Ám ha ez az egyensúly felborul, a test energiáinak
szabad áramlása akadályokba ütközik. Ilyenkor rövid idő alatt elfáradunk, úgy
érezzük, ?nem vagyunk formában?. Pauline Wills, a téma ismert szakértője,
elismert reflexológus, színterapeuta és jógaoktató részletesen bemutatja a
csakrákat, melyek az ősi indiai gyógyítás és jógafilozófia fontos részei. Minden
csakrával külön fejezet foglalkozik. Ez tartalmazza: az adott csakrához
kapcsolódó hindu istenségek és állatok szimbolizmusának magyarázatát a csakra
kapcsolatát a fizikai testtel légző- és vizualizációs gyakorlatokat, amelyek az
adott csakra érzékelését segítik a csakrához kapcsolódó elemeket és színeket az
adott csakra tiszítását és aktiválását segítő jógapózokat a csakra mantrájával
működő légzőgyakorlatokat a csakrához tartozó jantra meditációt A Csakra
kézikönyv praktikus gyakorlatain keresztül elsajátíthatjuk, hogyan ébresszük fel
saját, természetes energiáinkat. Rendszeres ismétlésükkel javítjuk a szellemi,
érzelmi és fizikai egészségünket, megemeljük energiaszintünket, így könnyebben
átlendülünk a mindennapi akadályokon.