A magnéziummal gyakran találkozhatunk úgy is, mint az idegrendszer védő hatású
ásványi anyagával. A magnéziummal gyakran találkozhatunk úgy is, mint az
idegrendszer védő hatású ásványi anyagával.Nagy szerepe van az idegrendszer
működésében, bár ezen kívül sok folyamatban működik még közre, többek között a
kálcium felszívódásáért is felelős.Idegek és izmok működéséhezFehérje-, zsír-,
szénhidrát anyagcseréhezSzív- és érrendszer működéséhezCsontok felépítéséhezA
magnézium legnagyobb mennyiségben a zöldségfélékben, a hüvelyesekben, a
különböző gabonafélékben (főleg azok héjában), a gyümölcsökben, a tejtermékekben
és a halfélékben található meg.Mennyi szükséges a magnéziumból?A magnézium
szükséges bevitelét - az anyagcserében játszott jelentős szerepe miatt - szokás
megadni a felvett energiamennyiség függvényében is. E szerint minden
elfogyasztott 1000 kJoule energia után 25-30 mg magnéziumot kellene
elfogyasztani. Miben található meg a magnézium?A magnézium legnagyobb
mennyiségben a zöldségfélékben, a hüvelyesekben, a különböző gabonafélékben
(főleg azok héjában), a gyümölcsökben, a tejtermékekben és a halfélékben
található meg.Hatóanyagok 1 kapszula RDA*%Magnézium 400 mg 133A magnézium
kapszula kiszerelése120 db kapszula1 kapszula/nap120 napra elegendő